いつもありがとうございます😊
エナジーマインドアカデミー代表
源光瑠美です。
以前の私は、
結果を出せた時だけ、
自分には価値があると
感じていました。
仕事で成果を出せた時。
誰かから認めてもらえた時。
人の役に立てた時。
そんな時は、
少しだけ自分を認められる。
でも、思うような結果が出なかったり、
誰かと比べて自分が劣っていると感じたりすると、
「やっぱり私には価値がない。」
そう思ってしまうことが
ありました。
結果で価値を証明しようとしていました
価値を感じられないから、
もっと頑張る。
もっと結果を出す。
もっと認めてもらおうとする。
でも、どれだけ頑張っても、
しばらくすると、
また「足りない自分」が
見えてきます。
一つ結果を出しても、
さらに大きな結果を出さなければ
安心できない。
誰かに褒められても、
「でも、あの人の方がすごい。」
と比べてしまう。
これでは、
価値を証明するための頑張りが
終わることはありませんでした。
価値は、成果によって増減するものではありませんでした
私は少しずつ、
できていないことではなく、
今できていることに
目を向けるようになりました。
ないものではなく、
すでにあるものを見る。
今日できた小さなこと。
これまで誰かに届けてきた優しさ。
乗り越えてきた経験。
自分では当たり前だと思っていた
才能や魅力。
すると、
自分の中には、
思っていた以上に
たくさんのものがあったことに
気づき始めました。
価値が新しく生まれたのではなく、
今まで見えなくなっていたものを
思い出したような感覚でした。
自分を認められる時間が増えていきました
もちろん、
すぐに何でも自信を持てるようになったわけではありません。
それでも、
「今日はここまでできた。」
「私もよく頑張ってきた。」
「こんな良さもあったんだ。」
と、自分へ伝えられる時間が
少しずつ増えていきました。
すると以前よりも、
できなかった自分を責めることが減り、
そのままの自分を
受け止められるようになったんです😊
価値は、
誰かから与えてもらうものでも、
頑張って証明し続けるものでもない。
自分の中にもともとあったものを、
少しずつ思い出していくこと。
私は今、
そんなふうに感じています。
あなたは最近、
自分の良いところや、
すでにできていることを
思い出せていますか？🌱
心が揺れた日には、
ないものを探す前に、
今の自分の中にあるものを
一つだけ見つけてみてくださいね。
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