いつもありがとうございます😊
エナジーマインドアカデミー代表
源光瑠美です。
以前の私は、
行動できない自分を見るたびに、
「もっと頑張らなきゃ。」
「このままではダメ。」
と、自分を責めていました。
やる気を出して、
無理やり動こうとする。
一気に遅れを取り戻そうとする。
一時的には進めても、
無理をしているため、
長く続かなかったんです。
そして止まってしまうと、
また自分を責める。
そんなことを
繰り返していました。
必要だったのは、頑張ることより「整えること」
ある時から私は、
動けない自分を変えようとする前に、
今の自分の状態を見るようになりました。
疲れていないかな？
本当は休みたいのではないかな？
目の前の目標を、
大きくしすぎていないかな？
誰かのペースに合わせようとしていないかな？
そうやって自分の心の声を聞くと、
やる気がないのではなく、
心や身体に余裕がなかったことに
気づく時がありました。
自分に合うペースへ調整する
それから私は、
無理に一気に進むことよりも、
続けられるペースを
大切にするようになりました。
疲れている時は、
きちんと休む。
目標が大きすぎる時は、
最初の一歩を小さくする。
今日は少ししかできなくても、
できたことを認める。
「どれだけ進めたか」だけではなく、
「このペースなら続けられるか」
という視点で考えるようになったんです。
すると、
少しずつでも続けられるため、
変化が目に見えるようになりました。
小さな変化が見えると、
「もっと頑張らなきゃ。」
ではなく、
「もう少しやってみよう。」
という気持ちが
自然に生まれることも増えていきました😊
あなたには、あなたのペースがあります
自分のペースを大切にすることは、
怠けることでも、
成長を諦めることでもありません。
自分の心や身体を無視せず、
未来へ進み続けるための
大切な選択です。
誰かと同じ速さで
進む必要はありません。
止まる日があってもいい。
小さな一歩の日があってもいい。
大切なのは、
自分を追い込み続けることではなく、
自分と一緒に進んでいくこと。
動けない時ほど、
頑張る前に、
今の自分を整えてみる。
その順番を大切にすることで、
行動との関係も
少しずつ優しくなっていきました🌱
あなたは最近、
頑張ることと、
自分のペースを整えること。
どちらを優先できていますか？😊
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