いつもありがとうございます😊
エナジーマインドアカデミー代表
源光瑠美です。
「もっと頑張れば動ける。」
「やる気がないなら、
気合いを入れなければ。」
そんなふうに思うことは
ありませんか？
一般的に行動するためには、
強い意志や根性が必要だと
考えられることがあります。
でも、
自分を追い込めば追い込むほど、
なぜか身体が重くなり、
動けなくなることもあります。
私自身も、
焦っている時ほど
思うように行動できませんでした。
行動は、無理に生み出すものではありません
本来、行動は、
すべてを気合いで
生み出すものではありません。
心から興味があること。
「やってみたい」と感じること。
自分にとって無理のないペースで
進められること。
そこには自然と、
次の一歩へ向かう力が
湧いてくることがあります。
反対に、
「これをしなければ価値がない。」
「早く結果を出さなければ。」
「周りに遅れてはいけない。」
そんな不安や焦りが強いと、
行動そのものが
苦しいものになってしまいます。
動けないのは、
意志が弱いからではなく、
今の自分に合わない方法で
動こうとしているからかもしれません。
自分の中にある「最適」を見つける
エナジーマインド学では、
誰かにとっての正解を
そのまま自分へ当てはめるのではなく、
自分の中にある最適を見つけること
を大切にしています。
今の私には、
どのくらいの一歩なら進めるだろう？
本当は、
何をやってみたいのだろう？
どんな進み方なら、
心地よく続けられるだろう？
そうやって、
自分の心の声を聞きながら、
今の自分に合った形を見つけていく。
その状態を私は、
自分のハートと一致している状態だと
捉えています。
心と一致すると「やってみよう」が生まれる
以前の私は、
行動できない時ほど、
さらに予定を詰め込んだり、
自分へ厳しい言葉をかけたりしていました。
でも、
一度立ち止まって、
自分の本当の気持ちや
無理のないペースを考えるようになると、
少しずつ変化が起きました。
「頑張らなきゃ。」
ではなく、
「これならできそう。」
「少しやってみよう。」
という気持ちが、
自然に生まれるようになったんです。
安心することは、
行動をやめることではありません。
安心するからこそ、
余計な怖さや抵抗が小さくなり、
本来持っている力を
発揮しやすくなることがあります。
行動ややる気は、
自分を追い込んで
無理に始めるものではありません。
自分の心と向き合い、
今の自分にとっての最適を見つけながら、
少しずつ育てていくもの。
それが、
エナジーマインド学が大切にしている
行動の考え方です😊🌱
あなたがこれまで、
自然に動けた時。
その時のあなたは、
どんな気持ちで、
どんな状態でしたか？
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