いつもありがとうございます😊
エナジーマインドアカデミー代表
源光瑠美です。
以前の私は、
苦しい出来事が起きるたびに、
「あの人が変われば。」
「この環境を離れれば。」
きっと人生も変わると思っていました。
もちろん、
自分に合わない環境を離れたり、
人との距離を見直したりすることは
大切です。
でも私の場合は、
場所が変わっても、
関わる相手が変わっても、
なぜか似たような苦しさを
繰り返していました。
出来事は違っても、感じる気持ちは同じでした
人間関係では、
また自分ばかりが我慢している。
仕事では、
頑張っても認めてもらえないと感じる。
環境を変えても、
いつの間にか自分を後回しにしている。
表面で起きていることは違っても、
心の中ではいつも、
「私は大切にされない。」
「もっと頑張らなければ価値がない。」
「私が我慢すればうまくいく。」
そんな似た気持ちを
感じていたんです。
人生が私を困らせるために、
同じ問題を起こしていたのではありません。
私の中に残っていたテーマに、
まだ気づいていなかったのだと
感じるようになりました。
相手ではなく、自分の内側を見る
それから私は、
相手を分析する前に、
自分へ問いかけるようになりました。
「私は今、何を感じている？」
「以前にも、
同じような気持ちになったことはない？」
「本当は、どうしたかった？」
自分の内側を見ていくと、
そこには、ずっと気づいてほしかった
心の声が隠れていることがありました。
認めてもらえずに傷ついていた気持ち。
本当は我慢したくなかったという本音。
もっと大切にしてほしかったという願い。
本当は挑戦してみたかったのに、
怖くて見ないふりをしていた望み。
繰り返す出来事の奥には、
自分を責めるためではなく、
自分を深く知るための
手がかりがあったんです。
気づくことで、選べる未来が変わりました
自分の中にある反応や本音に気づくと、
同じ出来事が起きた時にも、
これまでとは違う選択ができるようになります。
いつものように我慢する前に、
自分の気持ちを確認する。
相手に合わせる前に、
本当はどうしたいのかを考える。
無理をして頑張り続ける前に、
自分に合う方法を選び直す。
外側を無理に変えたのではなく、
私自身の見方や選び方が変わったことで、
同じ苦しさを繰り返すことが
少しずつ減っていきました。
もし今、
「また同じことが起きている。」
と感じるテーマがあるなら、
自分を責める前に、
少しだけ内側へ
耳を傾けてみてください。
そこには、
気づいてほしかった傷や、
ずっと認めてほしかった本音、
これから叶えていきたい願いが
隠れているのかもしれません😊🌱
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